Hướng dẫn kỹ thuật tâng bóng cơ bản và đơn giản

Kỹ thuật tâng bóng là một trong những yếu tố khẳng định được đẳng cấp của cầu thủ khi thi đấu và đó cũng là kỹ thuật cơ bản để tạo nên sức hút. Vậy cách tâng bóng như thế nào cùng hậu trường bóng đá đi tìm hiểu nhé.

Kỹ thuật tâng bóng có tác dụng gì?

Tâng bóng là một kỹ năng quan trọng trong bóng đá có tác dụng giúp người chơi điều khiển bóng một cách linh hoạt và hiệu quả hơn. Cụ thể, tâng bóng giúp người chơi:

• Tăng cường sự kiểm soát bóng: Khi tâng bóng, người chơi phải điều khiển bóng một cách chính xác, từ đó cải thiện khả năng kiểm soát bóng và tạo ra sự linh hoạt trong phản ứng.
• Tăng khả năng đối phó với đối thủ: Khi có khả năng tâng bóng tốt, người chơi sẽ có thể điều khiển bóng một cách nhanh chóng và linh hoạt hơn, đánh bại được các đối thủ đang cố gắng giành bóng và tạo được ty so bong da tốt nhất.
• Tăng sự tự tin khi chơi bóng: Việc tâng bóng thành thạo sẽ giúp người chơi tự tin hơn khi điều khiển bóng và thực hiện các kỹ năng khác trong trận đấu.
• Phát triển khả năng thể lực: Tâng bóng cũng là một bài tập tốt để tăng cường khả năng thể lực và phản xạ của người chơi.

Các kỹ thuật tâng bóng cơ bản

Tâng bóng bằng má trong

Bước 1: Chuẩn bị

• Đặt bóng trên sân và đứng bên cạnh nó.
• Cố định một chân, đó là chân để tạo sự ổn định và di chuyển bóng lên má.

Bước 2: Tâng bóng lên má

• Bước vào gần bóng, chân đứng cố định bên cạnh bóng và nhảy nhẹ với chân kia.
• Khi nhảy lên, cúi người và dùng mắt để theo dõi bóng và điều chỉnh độ cao tâng sao cho bóng lọt vào giữa hai đầu gối.
• Khi bóng chạm vào má, cố gắng giữ nguyên vị trí của bóng trên má và không để bóng bị rơi xuống sân.

Tâng bóng đá bằng má ngoài

Bước 1: Chuẩn bị

• Đặt bóng trên sân và đứng bên cạnh nó.
• Cố định một chân, đó là chân để tạo sự ổn định và di chuyển bóng lên má ngoài.

Bước 2: Tâng bóng lên má ngoài

• Đứng bên cạnh bóng và sử dụng bên ngoài của chân để đưa bóng lên má.
• Đẩy bóng từ chân ra phía trước và lên cao để tạo độ cao cần thiết để đưa bóng lên má.
• Khi bóng chạm vào má, cố gắng giữ nguyên vị trí của bóng trên má và không để bóng bị rơi xuống sân.

Tâng bóng bằng mu bàn chân chính diện

Bước 1: Chuẩn bị

• Đặt bóng trên sân và đứng bên cạnh nó.
• Chọn chân phù hợp để thực hiện kỹ thuật.

Bước 2: Tâng bóng bằng mu bàn chân chính diện

• Đặt mu bàn chân lên trên bóng ở giữa phần trung tâm của bóng.
• Nhấc đôi chân lên cao, tạo độ cao cần thiết cho bóng.
• Khi bóng chạm vào mu bàn chân, hãy đẩy bóng lên cao hơn để tạo độ cao cần thiết cho tâng bóng.
• Hãy giữ đôi chân thẳng và đẩy bóng bằng sức mạnh của đùi.

Cách tâng bóng nghệ thuật bằng đầu

Bước 1: Chuẩn bị

• Đặt bóng trên sân và đứng bên cạnh nó.
• Chọn chân phù hợp để thực hiện kỹ thuật.

Bước 2: Tâng bóng bằng đầu

• Dùng đầu để chạm vào bóng, giữ cho đầu và mắt trong một đường thẳng để nhìn rõ bóng.
• Sử dụng sức nặng của đầu để tạo độ cao cần thiết cho bóng.
• Khi bóng chạm vào đầu, hãy giữ nguyên vị trí của bóng trên đầu và đẩy nó lên cao hơn để tạo độ cao cần thiết cho tâng bóng.

Tâng bóng dễ nhất bằng đùi

Bước 1: Chuẩn bị

• Đặt bóng trên sân và đứng bên cạnh nó.
• Chọn chân phù hợp để thực hiện kỹ thuật.

Bước 2: Tâng bóng bằng đùi

Xem thêm: Cắt bóng là gì trong bóng đá? Một số lưu ý khi cắt bóng

Xem thêm: Kỹ thuật qua người trong bóng đá đơn giản và hiệu quả nhất

• Sử dụng đùi bên trong của chân để chạm vào bóng.
• Dùng lực đẩy của đùi để tâng bóng lên không quá cao và không quá thấp.
• Khi bóng chạm vào đùi, hãy giữ nguyên vị trí của bóng trên đùi và đẩy nó lên cao hơn để tạo độ cao cần thiết cho tâng bóng.

Hy vọng bài viết trên của chúng tôi cũng giúp bạn hiểu rõ hơn về Kỹ thuật tâng bóng cơ bản nhất, Khi chơi dự đoán bạn có thể tham khảo thêm những thông tin này để đưa ra mức tỷ lệ bóng đá chuẩn nhất.